Aktivitas Kebugaran Jasmani
- Kebugaran jasmani punya tiga unsur utama: daya tahan, kekuatan, kelenturan.
- Daya tahan diukur dari lama tubuh bergerak tanpa cepat lelah.
- Kekuatan diukur dari jumlah repetisi seperti push-up atau sit-up.
- Kelenturan diukur dari seberapa jauh sendi dan otot bisa bergerak.
- Latihan rutin membuat ketiga unsur ini makin baik dari waktu ke waktu.
Masuk untuk membuka materi
Video & materi lengkap ini gratis — cukup masuk atau daftar.
Masuk ke Edubing
Masuk untuk mendaftar acara & mengakses kontenmu.